Chakramonia – Chakren gut, alles gut!

Chakramonia – Chakren gut, alles gut!

#126: Steckt eine Heilerin in dir? Anzeichen, dass du eine Heilerseele bist!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Es ist das Thema in fast jedem Bewerbungsgespräch der Chakramonia Ausbildung: "Kate, bist du sicher, dass eine Heilerin in mir steckt?!"

In dieser Folge kannst du es selber heraus finden, in dem du dir die 4 Anzeichen anhörst, die darauf hindeuten, dass eine Heilerseele in dir steckt und du eine Heilerin bist. Wenn auch nur eines dieser Anzeichen auf dich zutrifft und du dich von der Chakramonia Ausbildung gerufen fühlst, dann wird es Zeit, dass du dir dein kostenloses Bewerbungsgespräch buchst und wir uns konkret über deinen Seelenweg unterhalten.

Ich freue mich auf dich🙏🏻.
Herzensumarmung
Deine Kate🦋

#125: Was hat deine Wirbelsäule mit deinen Chakren zu tun?! | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Die neue Folge des Podcasts ist da – und sie geht tief. 🎙️✨

Diesmal sprechen ich über die Verbindung zwischen deiner Wirbelsäule, den Chakren und deinem inneren Gleichgewicht. Unsere Wirbelsäule ist nicht nur die physische Stütze unseres Körpers, sondern trägt oft auch emotionale Belastungen: Existenzängste, familiäre Themen oder übertriebene Strenge mit uns selbst.

In dieser Episode geht es um die spannende Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele – speziell um die Rolle deiner Wirbelsäule als zentrale Achse deines Lebens. Du erfährst:

- Wie die Haltung deines Körpers und deiner Seele zusammenhängen – denn oft spiegeln körperliche Beschwerden unser inneres Gleichgewicht wider.

- Warum das Kreuz ein Ort ist, an dem sich Existenzängste manifestieren – und wie du diesen Druck spürbar entlasten kannst.

- Die Bedeutung der Chakren entlang der Wirbelsäule – nutze die Gelegenheit, zu reflektieren: Wo sitzt dein Schmerz? Welches Thema könnte sich dahinter verbergen?

- Praktische Impulse, um den Druck von deinem Rücken zu nehmen – und wieder mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.

Jetzt Adventszauber erleben: Der Chakramonia-Adventskalender
Falls du noch nicht zugeschlagen hast: Mein liebevoll gestalteter Chakramonia-Adventskalender ist noch erhältlich! 🌟 Öffne jeden Tag ein Türchen voller Inspiration, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Hol dir deine tägliche Portion Magie für den Dezember! 🎁 Am Ende gibt es einen kleinen Versprecher: Du sparst bis Sonntag 11% auf meinen Wix-Onlineshop. PS: Es wird eine megaaaa Überraschung am 06.12. geben! Es wird soooooo krass. Also buch dir noch schnell den Adventskalender: https://myablefy.com/s/chakramonia/chakramonia-adventskalender

Uuuuund.... die Rauhnächte stehen vor der Tür – eine Zeit voller Reflexion und Neuanfang. In unserem Rauhnächte-Kurs begleite ich dich durch diese magischen Tage mit Ritualen, Meditationen und Inspirationen, um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.

🌙 Melde dich jetzt an und bereite dich auf eine unvergessliche Reise vor: 📅 https://www.chakramonia.ch/rauhnächte-kurs

Viel Spaß beim hören der neuen Folge 🌟

--------- über diesen Kanal ----------

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

#124: Märchenstunde: der Elfentanz in der Silvesternacht | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Bist du bereit, die Magie dieser besonderen Jahreszeit so richtig zu spüren? Unsere neue Podcastfolge „Der Elfentanz in der Silvesternacht“ entführt dich in eine Welt voller Mythen, Legenden und märchenhafter Momente.

🌌 Ein Märchen, das dein Herz berührt

Stell dir vor, wie in der Silvesternacht kleine Elfen um dich herum tanzen, funkelnde Spuren aus Licht hinterlassen und eine Atmosphäre schaffen, die so magisch ist, dass die Zeit stillzustehen scheint. Klingt schön? Dann lass dich von dieser Folge inspirieren – und finde heraus, wie du dir selbst ein Stückchen Märchenwelt nach Hause holen kannst.

💡 Und weißt du was? Wenn du dich in diese Märchen-Energie verliebst, dann sind die Rauhnächte genau dein Ding.

✨ In jeder Rauhnacht lese ich dir ein Märchen vor – so friedlich, so besonders. Es wird eine Reise, die dich tief ins Herz trifft und dich mit einer warmen, wohltuenden Energie durch die magischsten Nächte des Jahres begleitet. Es wird magisch! ➡️ Jetzt anmelden: https://www.chakramonia.ch/rauhnächte-kurs

🎁 Letzte Chance: Mein Adventskalender

Nur noch zwei Tage kannst du dir meinen Adventskalender für 24 Franken schnappen – ein Türchen voller kleiner Freuden für jeden Tag. https://myablefy.com/s/chakramonia/chakramonia-adventskalender/payment

--------- über diesen Kanal ----------

Buche dir dein kostenloses Seelengespräch, um zu schauen, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/tipsterkate/seelengespraech

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

#123: So kommst du gesund durch den Winter (Teil 2) | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

es ist soweit – der zweite Teil der Podcast-Reihe „Gesund durch den Winter“ ist online, und ich freue mich riesig, ihn mit dir zu teilen! ❄️

In dieser Folge schauen wir uns an, wie du dir dein Leben in der kalten Jahreszeit erleichtern kannst. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Halsschakra – einem zentralen Energiezentrum, das dir hilft, äußere Einflüsse besser zu verarbeiten.

Zusammen mit dem Stirnchakra reagiert es oft als erstes auf äußere Reize wie Stress, Kälte oder emotionale Herausforderungen. Wenn du das Gefühl hast, dass du besonders viel von außen aufnimmst, findest du in der Folge hilfreiche Tipps, wie du deine Balance stärkst und deine Energie schützt.

Heilstein-Tipp: Ich zeige welcher Stein perfekt ist, um dich in der kalten Jahreszeit zu stärken.

Freu dich auf spannende Impulse, praktische Übungen und wertvolles Wissen, das dich gesund, gelassen und voller Energie durch den Winter bringt.

Ich bin gespannt, wie dir die Folge gefällt, und freue mich wie immer über dein Feedback! Gib mir doch eine 5-Sterne Bewertung, das würde mich so krass freuen! Ich danke dir von Herzen!

P.S.: Teile die Folge gerne mit Freund*innen oder Familie – gemeinsam bleibt es sich leichter gesund. 💙

Hast du schon meinen neuen Rauhnächte Kurs entdeckt? Sichere ihn dir jetzt zum Early-Bird-Preis. So kannst du dich unfassbar auf das neue Jahr 2025 freuen. Es wird magisch! ➡️ Jetzt anmelden: https://www.chakramonia.ch/rauhnächte-kurs

24 wundervolle Törchen entdecken? Hier geht es zu meinen Chakramonia Adventskalender: https://myablefy.com/s/chakramonia/chakramonia-adventskalender/payment
-------------------------------------------------

Buche dir dein kostenloses Seelengespräch, um zu schauen, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/tipsterkate/seelengespraech

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

#122: So kommst du gesund durch den Winter (Teil 1) | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du gesund durch den Winter kommst, denn der Winter klopft schon an die Tür – und mit ihm kommen nicht nur Kälte und dunkle Tage, sondern auch die ständige Herausforderung, unser Immunsystem fit zu halten.

Heute geht es darum, wie du mit der Kraft deiner Chakren dein Immunsystem boostest und stärker aus dieser Saison hervorgehst. Denn klar, dick einpacken und eine gesunde Ernährung sind wichtig – aber hast du schon mal daran gedacht, dass deine energetischen Zentren genauso entscheidend dafür sind, wie gut du dich gegen Erkältungen, Grippe und Stress wappnest?! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen Körper von innen heraus stärkst und gesund durch den Winter surfst! Diese Woche gehen wir besonders auf das Herz- und Wurzelchakra ein. Doch wie stehen diese beiden im Zusammenhang mit deiner Gesundheit? Hör unbedingt rein, damit du fit durch den Winter kommst.

Hast du schon meinen neuen Rauhnächte Kurs entdeckt? Sichere ihn dir jetzt zum Early-Bird-Preis. So kannst du dich unfassbar auf das neue Jahr 2025 freuen. Es wird magisch! ➡️ Jetzt anmelden: https://www.chakramonia.ch/rauhnächte-kurs

24 wundervolle Törchen entdecken? Hier geht es zu meinen Chakramonia Adventskalender: https://myablefy.com/s/chakramonia/chakramonia-adventskalender/payment
-------------------------------------------------

Buche dir dein kostenloses Seelengespräch, um zu schauen, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/tipsterkate/seelengespraech

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

#121: Der wahre Grund, warum du dich immer noch mit anderen vergleichst | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Heute möchte ich mit dir ein Thema teilen, das uns alle betrifft: das Vergleichen. Egal wie weit du auf deinem spirituellen Weg gekommen bist, vielleicht ertappst du dich manchmal dabei, wie du auf Instagram oder Websites anderer Heilerinnen schaust und denkst: „Bin ich wirklich gut genug?“

Selbst in unserer spirituellen Arbeit, die doch eigentlich frei von Konkurrenz ist, schleichen sich diese Gedanken ein. Doch was steckt wirklich dahinter, und wie können wir damit aufhören?
Der wahre Grund, warum du dich vergleichst:
Vergleiche entstehen oft, weil wir unbewusst alte Unsicherheiten mit uns tragen. Die strahlenden Erfolge, die du bei anderen siehst, triggern vielleicht Glaubensmuster, die dir sagen, dass du „mehr“ sein oder „besser“ wirken musst. Dabei zeigen wir alle meist nur die schönsten Momente und Erfolge – auch auf Social Media. Der Weg der anderen ist jedoch genauso einzigartig und voller Herausforderungen wie deiner. 🌱

Wenn du dich in diesen Gedanken wiederfindest, möchte ich dich daran erinnern, dass dein Weg genau richtig ist – einzigartig, echt und voller Magie. Du bist genug, genau so, wie du bist. ✨

➡️ Schau dir meinen Instamonia-Kurs an: https://www.chakramonia.ch/instamonia - hier wirst du lernen, wie du mit smarter Strategie und Chakra Arbeit dich in nur zwei Wochen bei Instagram ins Rampenlicht stellst!

-------------------------------------------------

Buche dir dein kostenloses Seelengespräch, um zu schauen, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/tipsterkate/seelengespraech

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

#120: Instagram: Fluch oder Segen? | Kate im Gespräch mit Lisa Burth | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Instagram – wir alle lieben es… oder manchmal eben auch nicht, oder? 😅 Es ist dieser ständige Mix aus Inspiration und Kreativität, aber auch der Druck, perfekt und präsent zu sein. Für uns alle, die Insta täglich nutzen, stellt sich immer wieder die Frage: Ist es nun ein Segen, der uns miteinander verbindet und inspiriert, oder auch manchmal ein Fluch, der uns echt fordert?

Um genau darüber zu sprechen, habe ich mir die wunderbare Lisa Burth geschnappt! Lisa kennt die Höhen und Tiefen der Plattform nur zu gut und weiß, wie sie die Balance hält. Wir haben einen super spannenden Austausch darüber geführt, wie Instagram heute unser Leben und unser Selbstbild prägt – und welche Tipps sie hat, um das Beste daraus zu machen.

Lisa teilt in unserem Gespräch ihre ganz persönlichen Erfahrungen: Wie schafft sie es, authentisch zu bleiben, ohne sich in der perfekten Insta-Welt zu verlieren? Wie kann uns die Plattform verbinden und stärken, ohne uns in ständige Vergleiche zu ziehen? Und vor allem – wie können wir Social Media so nutzen, dass es ein echter Mehrwert für unser Leben wird?

Freut euch auf spannende Einblicke und Tipps von Lisa, die euch helfen, Instagram bewusster und gelassener zu erleben. Also: Ist Instagram nun ein Fluch oder doch ein Segen? Findet es mit uns heraus! 🌿📲

➡️ Schau dir meinen Instamonia-Kurs an: https://www.chakramonia.ch/instamonia - hier wirst du lernen, wie du mit smarter Strategie und Chakra Arbeit dich in nur zwei Wochen bei Instagram ins Rampenlicht stellst! Hol dir mehr Reichweite, steigere deine Sichtbarkeit und gewinne neue Follower wie nie zuvor 😍 Bis heute um 12 Uhr kannst du dir noch den Early-Bird Preis sichern

-------------------------------------------------

Buche dir dein kostenloses Seelengespräch, um zu schauen, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/tipsterkate/seelengespraech

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

--------- über diesen Kanal ----------

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

#119: Sichtbarkeit auf Instagram und der Zusammenhang mit deinen Chakren | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das in der Social-Media-Welt immer wichtiger wird: Sichtbarkeit auf Instagram. Du willst dich authentisch zeigen, dein wahres Ich ausdrücken und dabei auch noch deine Chakren im Gleichgewicht halten? Klingt spannend, oder?

Wenn du regelmäßig auf Insta postest, kennst du sicher den Druck, immer präsent zu sein und dabei trotzdem du selbst zu bleiben. Aber wusstest du, dass deine Chakren – also die Energiezentren in deinem Körper – dabei eine mega wichtige Rolle spielen? Sie beeinflussen nicht nur deine innere Balance, sondern auch, wie du dich nach außen hin zeigst und wie wohl du dich dabei fühlst.

Also, lass uns zusammen mal durch die Chakren gehen und schauen, wie sie dir helfen können, auf Instagram sichtbarer zu werden – und das so, dass es sich richtig gut und echt anfühlt.

➡️ Schau dir mein neues Programm Instamonia an: https://www.chakramonia.ch/instamonia - hier wirst du lernen, wie du mit smarter Strategie und Chakra Arbeit dich in nur zwei Wochen bei Instagram ins Rampenlicht stellst! Hol dir mehr Reichweite, steigere deine Sichtbarkeit und gewinne neue Follower wie nie zuvor 😍 Bis heute um 12 Uhr kannst du dir noch den Super-Early-Bird Preis sichern

-------------------------------------------------

Buche dir dein kostenloses Seelengespräch, um zu schauen, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/tipsterkate/seelengespraech

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

#118: Trau dich endlich in die Sichtbarkeit | Warum sich so viele Heiler*innen nicht trauen | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Folge geht um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: „Warum sich so viele Heiler nicht trauen, in die Sichtbarkeit zu gehen.“

Vielleicht kennst du das ja auch? Du spürst diese tiefe Berufung, als Heilerin oder Heiler zu arbeiten, aber irgendwie hält dich etwas zurück. Du möchtest dich zeigen, doch gleichzeitig gibt es diese Ängste und Zweifel – bin ich gut genug? Was werden die anderen denken? Ich kann das so gut nachvollziehen, denn vielen von uns geht es genauso.

Gerade wenn man sich selbstständig macht und der Welt offenbart, dass man als Heiler*in arbeitet, kommen all diese Unsicherheiten hoch. Oft ist es die Angst vor Ablehnung oder die Frage, ob man wirklich „sichtbar“ sein darf. Doch weißt du was? Nur wenn du dich zeigst, können die Menschen, die deine Energie brauchen, dich auch finden!

Ausserdem spreche ich darüber, warum so viele Heiler*innen lieber im Verborgenen bleiben und wie du diese Blockaden lösen kannst. Es ist an der Zeit, dich der Welt zu zeigen – voller Vertrauen und in deiner vollen Kraft! Ich gebe dir dabei ein paar wertvolle Tipps, die dir helfen werden, deine Berufung mit Mut und Selbstbewusstsein zu leben.

Ich bin so gespannt, wie du das Thema für dich empfindest und was du für dich mitnehmen kannst. Die Welt braucht deine Magie! ✨

➡️ Melde dich unbedingt zur kostenlosen Masterclass - in 5 Schritten zum viralen Reel - an. https://elopage.com/s/chakramonia/kostenlose-masterclass-in-5-schritten-zu-mehr-reichweite/payment
Hier wirst du so wertvolle Tipps bekommen - wie du endlich mehr Reichweite bekommst - ich freue mich auf dich 🧡

➡️ Schau dir mein neues Programm Instamonia an: https://www.chakramonia.ch/instamonia - hier wirst du lernen, wie du mit smarter Strategie und Chakra Arbeit dich in nur zwei Wochen bei Instagram ins Rampenlicht stellst! Hol dir mehr Reichweite, steigere deine Sichtbarkeit und gewinne neue Follower wie nie zuvor 😍

-------------------------------------------------

Buche dir dein kostenloses Seelengespräch, um zu schauen, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/tipsterkate/seelengespraech

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

#117: So lässt du Hater nicht mehr an dich ran | Chakramonia

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das wir alle kennen: Hater auf Instagram. Jeder, der sichtbar ist, hat schon mal negative Kommentare bekommen – auch ich. Manchmal kann das echt anstrengend sein. Aber weißt du was? Die meisten dieser Menschen sind selbst total blockiert und lassen ihren Frust an anderen aus. Das bedeutet: Es geht nicht um dich, sondern um sie.

Hör jetzt rein und lass uns die Hater hinter uns lassen!

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Warum du Hater nicht an dich ranlassen solltest: Wie du erkennst, dass diese Kommentare mehr über die Absender aussagen als über dich.

Energie bewusst lenken: Ich zeige dir, wie du lernst, deine Energie dorthin zu lenken, wo sie Positives bewirken kann – und nicht in Richtung derer, die nur blockiert sind.

Chakrenarbeit für mehr Balance: Ich erzähle dir, wie wichtig Chakrenbalance ist, um dich innerlich zu stärken und negative Vibes abprallen zu lassen.

Selbstliebe: Warum es so wichtig ist, dich selbst zu lieben und wie du deine innere Energie nutzt, um dich von den negativen Stimmen zu befreien.

Wenn du das Gefühl hast, dass Hater dir auf Instagram deine Energie rauben, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Gemeinsam finden wir Wege, wie du mit positiver Energie und harmonisierten Chakren in deinem vollen Strahlen bleiben kannst! 🌈

➡️ Melde dich unbedingt zur kostenlosen Masterclass - in 5 Schritten zum viralen Reel - an. https://elopage.com/s/chakramonia/kostenlose-masterclass-in-5-schritten-zu-mehr-reichweite/payment
Hier wirst du so wertvolle Tipps bekommen - wie du endlich mehr Reichweite bekommst - ich freue mich auf dich 🧡

➡️ Schau dir mein neues Programm Instamonia an: https://www.chakramonia.ch/instamonia - hier wirst du lernen, wie du mit smarter Strategie und Chakra Arbeit dich in nur zwei Wochen bei Instagram ins Rampenlicht stellst! Hol dir mehr Reichweite, steigere deine Sichtbarkeit und gewinne neue Follower wie nie zuvor 😍

-------------------------------------------------

Buche dir dein kostenloses Seelengespräch, um zu schauen, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/tipsterkate/seelengespraech

Folge mir @chakramonia um keine Folge zu verpassen!

Alle Infos zur Ausbildung findest du auf https://www.chakramonia.ch

Folge mir für tägliche Inspiration auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/chakramonia/

oder auf TikTok https://www.tiktok.com/@chakramonia

Über diesen Podcast

In diesem Podcast spreche ich über all die Themen rund um die Chakren. Es soll darum gehen, zu erkennen dass uns die Chakren in den verschiedensten Formen im Alltag begegnen und wir sie so ständig harmonisieren können.

Höre wöchentlich zu und entwickle dadurch ein ganz neues Bewusstsein für deine Chakren. Durch diese Achtsamkeit deinen Chakren gegenüber verändert sich auch deren Schwingung und somit dein Befinden.

Chakramonia ist eine Heilmethode und Lebensphilosophie. Chakramonia bedeutet nicht nur, die Energien in deinen Chakren auszubalancieren, sondern auch im Einklang mit deinen 7 Chakren zu leben, damit sie in Harmonie miteinander schwingen. Denn schliesslich ist es so: Chakren gut, alles gut.

Webeite: www.chakramonia.ch
Instagram: chakramonia

von und mit TipsterKate | Heilerin | Chakra Queen | ThetaHealing

Abonnieren

Follow us